você é o que você come

Já pensou se você, por acaso, anda pegando alguém que não é tão bacana... Acontece. Muitas vezes dormimos com o inimigo e só vamos descobrir isso MUITO tempo depois. Então, cuidado! Levando em consideração essa questão super em voga atualmente, só coma gente do bem.

Há quem diga que a alma de uma pessoa pode ser encontrada no fundo de uma panela. Brincadeiras à parte, a nutricionista e autora do livro com o mesmo nome do post, Gillian McKeith, tem razão. MESMO.

Daqui a um ano todas as células do nosso corpo hoje estarão mortas e outras terão nascido. Em um ano nosso organismo se refaz por completo. E o alimento é o combustível principal dessa renovação celular. Mínimas mudanças nos hábitos alimentares podem evitar problemas e garantir saúde, beleza e satisfação com o próprio corpo.

Essa é a receita para uma vida melhor: comer corretamente. Grande parte das queixas femininas mais freqüentes tem sua origem, manutenção e agravamento relacionadas a dieta inadequada. É certo que uma alimentação equilibrada pode dar fim à maioria delas. A solução, portanto, está no prato nosso de cada dia.

Uma atitude consciente e inteligente como essa abre o apetite, incentiva o consumo de alimentos saudáveis e faz com que acreditemos que é possível comer prazerosamente e ainda ter a saúde e a energia necessárias para viver. Parece simples, e É! Amanhã mesmo começo a cortar o que não tão saudável de meu cardápio - indispensável para que eu entre em forma, eleve minha auto-estima e cultive qualidade de vida.

Para completar, vou riscar qualquer mau caráter de minha agenda e só saborear quem merece, quem me faz bem. Sexo é vida e também nos nutre.